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  疾病家庭保健知识
 
   阅览数7862 次    来源: 信息中心     发布者:朱望明 打印本页 关闭窗口
 
 

疾病家庭保健知识 

    1、高血压患者保持血压稳定,适当应用降压药;保持心理平衡,控制不良情绪;减少高脂、高糖、高胆固醇饮食的摄入;戒除烟、酒等不良嗜好。

    2、预防中风关键在中年,避免发胖,不吸烟、不饮酒、不吃脂肪含量高的食品,饮食宜清淡、熟、软。

    3、老年心肌梗塞病人要坚持服药,坚决戒烟,适当限盐,肥胖者适当减体重,以清淡低脂肪、低盐、易消化、高优质蛋白和丰富纤维素食为主;注重心理调整,避免激动、忧虑;保持大便通畅。

    4、患有支气管哮喘的人群,应积极寻找和避免各种激发因数,如花粉、尘螨、皮毛、烟尘、油漆、寒冷空气、精神刺激等;彻底戒烟。

保持室内卫生,勤洗晒被褥,不用毛毯等皮毛制品,不喂养宠物。

    5、骨质疏松症患者应建立良好的饮食习惯,加强营养,多食富含钙、磷、维生素的食物,如虾皮、牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品及新鲜的蔬菜水果等;忌饮酒、饮浓茶、饮浓咖啡、吸烟等不良嗜好;加强锻炼,增强体质、每天至少坚持锻炼30分钟;多晒太阳,补充维生素D,对绝经后的妇女,可补充适当的雌激素。

    6、颈椎病患者要避免长时间的低头工作,一般在30-60分钟左右要改变一下体位,2-3小时后起身活动,做些简单的体操;合理调整睡枕高度,使颈部能长期处于正常生理高度下休息;纠正生活中的不良习惯,如半躺在床上、沙发上看电视、看书等;预防颈部外伤;注意颈、肩部保暖,避免受凉。

    7、糖尿病患者应按医师指导的食谱进食,并保证按时进餐,控制饮食;学会自测尿糖;定期接受专科医师的指导,防止低血糖反应;注意皮肤清洁,预防感染,禁烟、禁酒,适当参加体力活动,要经常活动肢体,防止外伤。

    8、糖尿病患者运动时不宜空腹进行,因易发生低血糖;运动量每天恒定;运动时,随身携带饼干、糖果,运动中当你感到多汗、饥饿感、无力时,应及时进食。

    9、泌尿系结石患者应多饮水,每日进水量2000-3000毫升,炎热夏季可增加到4000-5000毫升,每日至少保持2000毫升以上的排尿量;避免饮用高硬度水;少吃含钙食物,如海带、黑木耳、豆类、牛奶,少吃含草酸丰富的食物,如菠菜、芹菜、草莓,少吃动物内脏、海产品。

    10、前列腺增生患者要生活起居有规律,忌饮酒及辛辣食物,保持大小便通畅,减少前列腺充血水肿;定期作直肠指诊及B超,了解前列腺大小变化及有无结节肿块;有效的治疗方法是手术摘除增生的前列腺,可选择微创或开放手术。


 



 
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